Ученые нашли способ, как не поправиться на отдыхе

Loading...

Группа ученых из США провела исследования и придумала лучший способ не набрать лишний вес на отдыхе.

Для этого они предлагают туристам каждый день четко взвешиваться. Контроль поможет следить за набранными килограммами, пишет журнал Obesity.

Loading...

Диетологи отмечают, что в расслабленной атмосфере отпуска люди часто сильно поправляются.

Исследование длилось год. В нем приняли участие 111 людей в возрасте от 18 до 65 лет.

Первую группу добровольцев заставили ежедневно взвешиваться.

Loading...

Для участников второй группы рекомендаций не было.

Оказалось, что добровольцы из первой группы сохранили прежний вес, а некоторые и вовсе похудели.

Участники второй группы набирали лишний вес.

«Субъекты сами выбирают, как они собираются изменить свое поведение, что может быть эффективным», — сказал один из авторов исследования Джейми Купер из Университета Джорджии.

Источник

Loading...