Стало известно, почему вес перестает уходить при похудении

Loading...

Издание «Волгоградская правда.ру» составила рейтинг причин, из-за которых масса тела не снижается несмотря на усилия худеющего.

Так, вес может установиться на одной точке из-за того, что в организме задерживается жидкость. Особенно это заметно в том случае, если человек злоупотребляет солью. Кроме этого, вода может накапливаться из-за высокого уровня кортизола (гормона стресса).

Еще одной причиной назван рост мышечной массы. Довольно часто худеющий, помимо диеты, пытается «согнать» лишнее при помощи спорта. Однако он не учитывает, что мышцы тяжелее жира, но не так объемны. Поэтому при одинаковом весе, но при разных соотношениях жира и мышц человек выглядит по-разному.

Третий пункт — наступление плато. Это состояние можно преодолеть, пересчитав суточную норму калорий. Поможет увеличение дефицита калорий и физические нагрузки.

И, наконец, последнее. Если вес без видимых причин не снижается, необходима консультация врача. Возможно, у худеющего проблемы с щитовидной железой или стрессом.

Loading...

Источник

Loading...