Ученые назвали способ предотвратить преждевременную смерть

Loading...

Ученые из Шаньдунского политехнического университета (Китай) заявили, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта. Об этом 19 марта сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Согласно анализу данных об уровне активности более 88 тыс. человек, собранных с 1997 по 2008 год, у людей, работавших в саду от 10 минут или совершавших прогулки, риск преждевременной гибели снижался на 18%.

Отмечается также, что умеренные физические нагрузки общей продолжительностью от 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают риск смерти на 31%, а от 25 часов — на 50%.

Ученые добавили, что наиболее эффективными занятиями для достижения результата являются бег, езда на велосипеде, а также спортивные упражнения.

18 марта стали известны продукты, повышающие риск смерти. Ученые из Северо-Западного университета в США пришли к выводу, что частое употребление яиц и содержащей холестерин пищи повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний и в целом преждевременной гибели.

Источник

Loading...