Какие виды молока существуют и чем они полезны

Loading...

В мире огромное количество людей не переносят белок коровьего молока. Поэтому достаточно остро стоит вопрос о том, чем его можно заменить. Неплохой заменой животному белку будет растительный. Поэтому, сегодня мы хотим рассказать вам, какие виды растительного молока существуют.

Ореховое молоко
В эту группу относят: кокосовое, кедровое, миндальное, фисташковое молоко. Самым жирным из них является кокосовое молоко. Кроме этого, оно содержит витамины группы B, медь, марганец, селен, фосфор, магний и калий.

Научно доказано, что употребление кокосового молока способствует понижению уровня плохого холестерина. В миндальном молоке высокое содержание витамина Е, а также марганца.

Если регулярно употреблять миндальное молоко в пищу нормализуется секреция и синтез инсулина. В кожуре этого ореха содержится экстракт, который обладает противовирусным действием.

Молоко из семечек
Данную группу можно отнести кунжутное, конопляное, маковое, тыквенное и льняное молоко. Кунжутное молоко восполняет необходимость организма в кальции, фосфоре и железе. Конопляное молоко содержит омега-6 и омега-3 жирные кислоты.

Loading...

Также в нем много витамина Д и Е. Маковое молоко также содержит большое количество кальция.

Молоко из тыквенных семечек содержится огромное количество полезных микроэлементов, витамины, которые необходимы для красоты кожи. Оно помогает защитить организм от различных аллергенов.

Loading...
Loading...