Почему объятия — самый действенный способ прийти к компромиссу и улучшить здоровье

Loading...

Ученые выяснили, что крепкие объятия — лучший способ решить жаркий спор и улучшить свое самочувствие. И вот почему.

Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, доказывает, что крепкие объятия — лучший способ найти компромисс во время ожесточенного спора. К такому выводу исследователи пришли после опроса, в котором приняли участие более 400 человек. В течение двух недель испытуемые пытались уладить конфликт с помощью объятий. Результат превзошел все ожидания: участники опроса отметили, что объятия помогли ослабить негативные эмоции, вызванные спором, и ускорить примирение.

В течение многих лет ученые изучали важность платонических, несексуальных прикосновений между двумя людьми. Прошлые исследования показали, что люди, которые чаще обнимаются, могут похвастаться более крепким здоровьем. Известны случаи, когда объятия помогали снизить пульс и секрецию кортизола во время стрессовых ситуаций. То есть объятия служат своеобразным «буфером стресса».
«Биологические и физиологические эффекты прикосновений могут быть настолько значимыми, что многие психологи включают объятия в свои программы, — комментирует невролог, доктор наук Илен Рухой. — Считается, что физиологические изменения, сопровождающие объятия, связаны с обменом энергией».

В то же время объятия — это не только физическое ощущение, считают ученые. Речь идет об осязаемой эмоциональной поддержке, которую представляет собой объятие. Сам факт этой поддержки уже может изменить характер конфликта.

«Объятия сближают, вызывают доверие, чувство взаимопонимания и заботы, — говорит доктор Рухой, которая и сама имеет привычку обнимать своих пациентов, чтобы установить с ними связь. — Объятия также высвобождают окситоцин, который часто называют «гормоном любви». Вот почему мы обнимаем наших детей, родителей и друзей».

Loading...
Loading...