Грамотная мотивация или ваш первый друг при похудении

Все в этом мире имеет свое начало и причину. Мысли о похудении и достижения желаемого отображения в зеркале также имеет зачатие и стартовую точку идеи увидеть себя в желаемой форме или любимой одежде. Это и называется мотивацией.

Как известно, мотивация должна поддерживать интерес к идеи и питать наш мозг мыслями об уверенности в себе, своих силах и действительной необходимости заданной цели. Это должно быть очень твердое решение и строгое планирование. И только мощность мотивации способна не ослабить наши стремления к достижению результатов на весах или меньшего значения цифр на этикетке одежды. А самое главное, это имеет отличный бонус-красивое и здоровое тело.

Успех вашего похудения напрямую зависит от силы мысли и желания, а желание -это и есть наша мотивация. Задыхаясь на последних метрах беговая дорожка для похудения, делая последние поднятие гантелей или отказываясь от аппетитной корочки запеченной курочке на ужин, мы должны думать только о результате и о силе желания! Значит, нам просто необходимо правильно и надолго выбрать тот мотиватор, который нас не подведет на пути к преображению! Не переставайте работать над питанием своих мотиваторов. Начинайте с малого и прогресс будет служить вам еще одним способом мотивировать свое развитие. Концентрируйтесь, но не останавливайтесь только на одном инструменте. Мыслите комплексно и систематично. Внедрите в свою жизнь улыбки, правильное питание, регулярные нагрузки и веру в свои силы!

Ищите оптимальные пути достижения цели. Забываете пить восемь стаканов воды в день? Нет ничего проще, чем установить приложение на телефон. Оно будет вам напоминать о каждом важном стакане воды. Уже пьете два литра? Добавляйте лимончик и мед. Умейте хвалить (но не хвастаться) и ругать себя. Ругая, обязательно делайте выводы и не сдавайтесь, ведь наши неудачи нас должны не губить, а давать новые силы и пищу для размышления, как исправить ситуацию и выйти победителем. Пишите свои мотиваторы. Дружите с ними. Умейте здраво оценивать себя и анализировать свои действия. Дайте себе время и не торопите его. Начните и совершенствуйте себя каждый день! Цените и используйте каждую минуту для нагрузки мышц. Вы спросите, как совмещать быт и упражнения? Найдите способ решить проблему! Поднимайтесь на носочки, когда режете салат или чистите зубы, вытирайтесь жестким полотенцем, забудьте про лифт и т. д.

Помните, за вас никто не похудеет, а вот ваша собственная лень и немотиварованность способны творить ужасные вещи с телом, настроением и здоровьем! Удачи!